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Respuesta rápida: los valores 3 ATM, 5 ATM, 10 ATM y 20 ATM indican la presión que el reloj ha soportado en pruebas de resistencia al agua. No deben interpretarse como una profundidad de uso literal. Como guía prudente: 3 ATM sirve para lluvia y salpicaduras; 5 ATM admite un contacto cotidiano mayor según la marca; 10 ATM suele ser apropiado para nadar; y 20 ATM permite actividades acuáticas más exigentes, pero no convierte automáticamente el reloj en un modelo de buceo con botella.
Importante: la recomendación definitiva es siempre la del fabricante del modelo concreto. La construcción, el estado de las juntas y el tipo de corona pueden cambiar lo que está permitido.
Tabla rápida: qué permiten 3, 5, 10 y 20 ATM
| Marcación | Uso orientativo prudente | No debes asumir |
|---|---|---|
| 3 ATM / 30 m | Lluvia, sudor y salpicaduras ocasionales | Ducha, natación o chorros a presión |
| 5 ATM / 50 m | Lavarse las manos y contacto habitual con agua; algunas marcas autorizan nadar | Que todos los modelos sirven para piscina o deportes acuáticos |
| 10 ATM / 100 m | Natación y esnórquel cuando el fabricante lo permite | Buceo con botella |
| 20 ATM / 200 m | Natación, esnórquel y apnea según instrucciones | Que sea automáticamente un reloj de buceo certificado |
La tabla es una orientación conservadora. Por ejemplo, Casio indica oficialmente que sus relojes de 5 bar pueden utilizarse para baño, ducha y tareas con agua; los de 10 bar, para natación habitual y esnórquel; y los de 20 bar, para inmersión libre sin equipo. Otras marcas pueden establecer límites diferentes.
ATM, bar y metros: por qué generan confusión
ATM significa atmósferas y bar es otra unidad de presión. En el etiquetado de relojes se utilizan equivalencias aproximadas: 3 ATM se asocian a 30 metros, 5 ATM a 50 metros, 10 ATM a 100 metros y 20 ATM a 200 metros.
Esos metros describen una presión de ensayo, no una promesa de uso libre a esa profundidad. El propio fabricante advierte que el movimiento dentro del agua o un golpe contra la superficie pueden generar una presión dinámica superior a la presión estática de la prueba.
La norma ISO 22810:2010 establece requisitos, métodos de ensayo y reglas de marcado para relojes resistentes al agua de uso cotidiano. La ficha oficial de ISO la mantiene publicada y vigente, aunque se encuentra dentro de su ciclo periódico de revisión. Los relojes destinados al buceo con equipo se tratan mediante requisitos específicos, como los de ISO 6425.
Qué significa cada nivel en la práctica
3 ATM o 30 metros
Es una protección básica frente a lluvia, sudor y salpicaduras accidentales. No elegiríamos un reloj de 3 ATM para nadar, ducharse ni trabajar de forma continua con agua. Si la caja no muestra ninguna indicación de resistencia, conviene evitar incluso una exposición abundante a humedad.
Relojes de 3 ATM recomendados (uso diario, lluvia y salpicaduras)
- Casio Vintage A158WEA: el digital clásico, ligero y muy barato
- Casio LA680WEGA: versión dorada y más pequeña
- Casio MQ-24: analógico sencillo para vestir a diario
5 ATM o 50 metros
Aporta más margen para la vida diaria. Aquí es especialmente importante consultar el manual: algunas marcas permiten baño y natación tranquila, mientras otras recomiendan un uso más limitado. El calor, el jabón y los chorros fuertes introducen riesgos distintos a la simple presión del agua.
Relojes y pulseras de 5 ATM recomendados (ducha y natación tranquila)
- Xiaomi Redmi Watch 5 Active: smartwatch económico con registro de natación
- Samsung Galaxy Fit3: pulsera de actividad ligera
- Casio W-218H: digital básico, más resistente que un 3 ATM
Si buscas un reloj inteligente para nadar, tienes más opciones en nuestra guía de mejores smartwatch calidad-precio, y si es para correr, en la de mejores relojes GPS para correr.
10 ATM o 100 metros
Es el nivel que solemos recomendar como punto de partida para quien nada habitualmente o trabaja cerca del agua. Sigue sin equivaler a una certificación para buceo con botella. Antes de entrar al agua, la corona debe estar completamente cerrada y no deben accionarse botones salvo autorización expresa del fabricante.
Varios modelos de nuestra guía de relojes resistentes para trabajar ofrecen 10 o 20 bar. Allí explicamos por qué la resistencia al agua no sustituye a la protección contra golpes.
Relojes de 10 ATM recomendados (natación, playa y snorkel)
- Casio W-800H: deportivo barato con alarma y cronómetro
- Casio AE-1200WH: hora mundial y aspecto de reloj de buceo
- Casio Pro Trek PRG-340: solar, con brújula, altímetro y barómetro
- Casio Edifice EFR-S108D: cronógrafo de acero para vestir y bañarse
20 ATM o 200 metros
Ofrece un margen elevado para natación, esnórquel y apnea cuando así lo indica la marca. Aun así, “20 ATM” y “reloj de buceo” no son sinónimos: un reloj de buceo debe cumplir requisitos adicionales de seguridad, legibilidad y funcionamiento.
Relojes de 20 ATM recomendados (deportes acuáticos y trabajo duro)
- G-Shock DW-5600UE: el clásico cuadrado, casi indestructible
- G-Shock GA-2100: el «CasiOak», analógico-digital y muy fino
- G-Shock GW-M5610U: solar y radiocontrolado: sin cambiar pila
Comparamos más modelos en nuestra guía de los mejores Casio G-Shock.
¿Puedo ducharme con el reloj?
No basta con mirar el número de ATM. El agua caliente puede dilatar materiales; el vapor y los cambios bruscos de temperatura afectan a las juntas; y jabones, champús o productos químicos pueden deteriorarlas. Incluso si una marca permite la ducha en determinados modelos, el manual concreto tiene prioridad.
Errores que pueden estropear un reloj resistente al agua
- Pulsar botones bajo el agua sin permiso expreso del fabricante.
- Entrar al agua con la corona abierta o mal roscada.
- Exponer el reloj a sauna, agua muy caliente o cambios térmicos bruscos.
- Usarlo con juntas envejecidas o después de un golpe fuerte.
- Confiar en la resistencia original después de abrir la caja sin comprobar la estanqueidad.
- Dejar restos de sal o cloro: acláralo con agua dulce si el fabricante lo permite.
- Confundir resistencia al agua con resistencia a golpes.
La resistencia al agua no dura para siempre
Las juntas se degradan con el tiempo, los cosméticos, los productos químicos, las temperaturas extremas y los impactos. Después de cambiar la pila o abrir la caja, es recomendable realizar una prueba de estanqueidad en un servicio competente. Si aparece condensación bajo el cristal, deja de utilizar el reloj en el agua y solicita una revisión cuanto antes.
Preguntas frecuentes
¿100 metros significan que puedo bajar a 100 metros?
No debe interpretarse como una recomendación de profundidad real. La cifra representa una presión de ensayo y el uso permitido depende de la construcción y las instrucciones del reloj.
¿Puedo nadar con 5 ATM?
Depende de la marca y del modelo. Casio incluye la natación entre los usos de sus relojes de 5 bar, pero no conviene trasladar esa autorización a todos los relojes del mercado. Consulta siempre el manual.
¿Puedo nadar con 10 ATM?
Normalmente sí, siempre que el fabricante lo autorice, el reloj esté en buen estado y la corona se encuentre cerrada. Evita manipular los controles bajo el agua salvo indicación contraria.
¿20 ATM sirven para bucear con botella?
No lo des por hecho. Busca una indicación específica de reloj de buceo y sigue los límites del fabricante. Una simple marcación de 20 ATM no garantiza por sí sola todos los requisitos exigidos para buceo con equipo.
Conclusión
Para lluvia y salpicaduras, 3 ATM pueden ser suficientes. Si existe contacto habitual con agua, 5 ATM aportan margen, pero requieren revisar las instrucciones del modelo. Para nadar con tranquilidad elegiríamos normalmente 10 ATM, y reservaríamos 20 ATM para usos acuáticos más exigentes. En todos los casos, el manual y el mantenimiento pesan más que una equivalencia de metros aislada.
Fuentes técnicas: ISO 22810:2010 y documentación oficial de resistencia al agua de Casio. Información revisada el 1 de octubre de 2026.